|
Well, that took some doing!
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
899 kcal
|
Líp: 21,33g | Prot: 29,37g | Carbs : 131,50g.
Pequeno Almoço: Bonne Maman Black Cherry Conserve, Wholemeal Bread, Rooibos. Almoço: Cheese on Toast, Bonne Maman Black Cherry Conserve, Aldi Greek Yogurt 0%, Rooibos. Snacks/Outros: Belmont Ginger Nuts, Gala Apples. mais...
|
|
2905 kcal
|
Exercício:
1600m swim - 38 minutos, workout - 3 horas, yoga - 33 minutos, Descansar - 11 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mark 63
|