Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2015
|
108 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Líp: 68,99g | Prot: 64,67g | Carbs : 216,07g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Каштаны Жареные, Мороженое в Гранулах Банановое (Мини Мелтс), Мороженое Экзо Манго-Малина ( Инмарко), Мороженое Манго-Танго. Jantar: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Очаковский Квас, Kozel Пиво Темное, Valio Сыр Плавленый Виола, Ашан Хлеб 8 Злаков, Vитамин Стручковая Фасоль, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Outros: Good Food Чернослив, J7 Сок Вишневый. mais...
|
|
5346 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Полив цветов - 3 minutos, Caminhada - 4 horas e 30 minutos, Спуск по лестнице - 3 minutos, Estar Sentado - 48 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 13 minutos, Кормление кошек - 10 minutos, чистить зубы - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryef-lucky
|