Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
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98,8 kg
Perdidos até agora: 53,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 40,26g | Prot: 94,43g | Carbs : 119,04g.
Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Torresmo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Peccin Trento Dark, Batavo Queijo Mussarela, Visconti Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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4023 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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