|
уехали к родителям, дабы не менять весы,взвесилась 8 февраля, спустя 10 дней. результат радует. в объёмах тоже минусы.
идём уверенными шагами дальше. родные делают ставки сколько кг в минусе будет к 1 мая. а может немного раньше,к своему 33летию.
вы как думаете?
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 65,42g | Prot: 88,05g | Carbs : 161,68g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красная Цена Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Челны Хлеб Покровский Хлеб. Almoço: Мандарины, Бекон, Челны Хлеб Покровский Хлеб, Яндекс Лавка Суп с Фрикадельками, Хурма. Jantar: Красный Октябрь Вафли Артек Плюс, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат с баклажанами. Snacks/Outros: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|