|
Yeah… made it through a weekend without gaining. I’m suppose to fast today but I think I’ll move it to tomorrow since I didn’t gain and will be climbing tonight.
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
797 kcal
|
Líp: 28,93g | Prot: 29,04g | Carbs : 94,61g.
Pequeno Almoço: Mott's Original 100% Apple Juice. Almoço: Coffee with Cream. Jantar: Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites (130g), Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Hannaford Asparagus Spears, Red Sweet Pepper. Snacks/Outros: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Escalada - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 27 minutos, Apple Health - 22 horas e 33 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|