Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
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73,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Líp: 61,61g | Prot: 54,20g | Carbs : 309,47g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Simple Truth Organic Plain Soymilk, Bananas. Almoço: Kirkland Signature Organic Honey, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Pears . Jantar: Green Peas , Wegmans Straight Cut Fries, O'Doughs Sandwich Thins, Earth Grown Quinoa Crunch Veggie Burger. Snacks/Outros: Archer Farms Fuji Apples, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Silk Live Vanilla Soy Yogurt, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Miyoko's Creamery Cultured Oat Milk Butter, 365 Sourdough Bread. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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