Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
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97,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 39,85g | Prot: 138,79g | Carbs : 159,12g.
Almoço: Масло Подсолнечное, Морковь, Лента Лоба, Свеклы, Томатная Паста, Куриное Филе на Гриле, Гречка, Лук. Jantar: Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Альпина Крабовые Палочки. Snacks/Outros: One Two Green Арахисовая паста апельсин корица имбирь. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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