Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Líp: 51,54g | Prot: 94,02g | Carbs : 121,95g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Молочные Узоры Творог 5%. Snacks/Outros: Кофе, Банан, Макдоналдс Чиабатта с Ветчиной и Сыром. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ivan_m2015
|