Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
|
47,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Líp: 30,97g | Prot: 70,57g | Carbs : 146,40g.
Pequeno Almoço: Ананас, ВкусВилл Паштет Утиный с Вялеными Яблоками, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Помидоры, Магнит Яйцо Варёное . Almoço: Клубника, Ананас, Капуста Тушеная без Масла, Индейка Тушеная, Barilla Макароны Вареные . Jantar: ВкусВилл Фокачча с Сыром, Перцем Чили и Копченой Паприкой, Капуста Тушеная без Масла, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Outros: ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Салат с Пастрами из Индейки, Помело в Наборе с Тропическим Соусом, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя 3,4%, Delight Финики Королевские . mais...
|
|
1180 kcal
|
Exercício:
Yoga - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Norm_Pers
|