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20,9% de masse graisseuse (+2,4% depuis hier),
54,9% d’eau (-2,2%),
42,7% de muscles (-1,1%).
Ce n’est pas une bonne nouvelle ce matin…
IMC de 20,4 (22 < x < 27). +0,1.
IMG de 19,44 (15 < x < 20). =.
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58,3 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Líp: 122,73g | Prot: 69,95g | Carbs : 222,28g.
Antes do Pequeno Almoço: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Pequeno Almoço: Marie Blachère Pain Nordique, Brioche Pasquier Pain au Chocolat, Croissants au Beurre. Café da Manhã Reforçado: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Mandarine. Almoço: Itinéraire de Nos Régions Saucisse Sèche D’Auvergne Pur Porc. Lanche: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Snack Day Tuiles Barbecue. Jantar: Miel, St Michel Le Brownie Chocolat, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Royco Crème de Champignons. Ceia: Heinz Mayomix. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Deuxième A/R du 05/03/2024 vers Intermarché - 14 minutos, Boucle du 05/03/2024 vers Médecin Généraliste Avignon - 38 minutos, A/R du 05/03/2024 vers Intermarché - 14 minutos, Boucle du 05/03/2024 vers La Poste Wetzlar - 36 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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