Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3496 kcal
|
Líp: 190,97g | Prot: 210,46g | Carbs : 231,31g.
Pequeno Almoço: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мегамарт Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Bombbar Peanut Butter Protein Bar, Орехи Кешью, Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная без Сахара с Изюмом. Almoço: Кофемания Телячьи Щёчки с Гречкой , Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофемания Курица с Зелёным Карри, Кофемания Греко Салат. Jantar: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Говядина Тушеная, Рис Вареный, Борщ с Говядиной. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|