Jornal de ket))), 05 mar 24

УРА! Опять отвес, между утренним и вечерним взвешиванием разница, всегда так утром еще меньше.

83,9 kg Perdidos até agora: 0,8 kg .    Ainda faltam: 14,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

715 kcal

Líp: 18,15g | Prot: 54,05g | Carbs : 79,85g.   Pequeno Almoço: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Травяной Напиток Классический, Красная Цена Молоко 1,5%. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Морковь, Магнит Кукуруза Консервированная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Перловка Отварная, Окей Брокколи Отварная, Филе Индейки. Jantar: Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Мандарины. mais...