Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
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55,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 54,13g | Prot: 49,73g | Carbs : 136,74g.
Pequeno Almoço: 水牛芝士, 烤雜錦堅果（含花生）, 全脂牛奶, 奇異果, 葡萄, 藍莓, 水煮蛋, 紅洋蔥, 紅蘿蔔, 牛油果, 白麵包. Almoço: 全脂雜果乳酪, 車厘茄, 青瓜（去皮）. Jantar: 白飯, 清炒蝦仁, 秀珍菇, 白蘑菇（炒）, 炒生菜. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ziching
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