Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Líp: 86,98g | Prot: 143,21g | Carbs : 91,06g.
Pequeno Almoço: Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Mr. Ricco Майонез. Almoço: Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Гипербола Грибы с Луком и Чесноком Жареные, Лэнд Тыква Запечёная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Приготовленный Лук, Жареное Яйцо, Жареная Говядина (Только Постное), Sen Soy Гречневая Лапша Вареная . Snacks/Outros: Бразильские Орехи, Здоровая Семья Какао Тертое Натуральное Кусковое, Экомилк Молоко 2,5%, Кофе, Экомилк Молоко 2,5%, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Кофе. mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Blackhelena
|