Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
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69,2 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1545 kcal
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Líp: 43,71g | Prot: 161,63g | Carbs : 120,05g.
Pequeno Almoço: Coffee, Tesco Protein Fromage Frais. Almoço: Green Olives, Heinz Tomato Ketchup, Carrots , Olive Oil , Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Free From White Tortilla Wrap, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. Jantar: Arla B.O.B Skimmed Milk, Eatprotein Whey, Oats. Snacks/Outros: Misfits Chocolate Caramel Protein Bar . mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade T
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