|
Вес стоит. Ждёт наверно чего от меня получит. Вчера мне потребовалась помощь тренера, в большей степени как мотивация и ведение, тк совсем лень была. В такие дни тренер выручает.
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 49,75g | Prot: 96,29g | Carbs : 208,30g.
Pequeno Almoço: Избенка Масло Топленое, Перекресток Грудинка Свиная , Кижуч, Вкусвилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Каша гречневая 1/3. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Протеиновые котлеты, Белевские Сладости Зефир Печеное Яблоко. Jantar: Моя Цена Ветчина из Мяса Птицы. Snacks/Outros: Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Оладьи с творогои, Банан. mais...
|
peso estável
|