|
61,25 кг после работы.
Постепенно скинула всё, что набрала в зажорах, вплотную приблизившись к своему рекордно низкому весу.
Сегодня снова начала пить норму воды, боялась отёчности, но всё было хорошо.
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Líp: 29,34g | Prot: 94,88g | Carbs : 188,15g.
Pequeno Almoço: Mr. Djemius Сырный Соус, Мираторг Итальянская Смесь, Окей Грудка Куриная Отварная, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Триколлини с Натуральными Томатом и Шпинатом, Помидоры, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чесночный. Jantar: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Булочные Вольчека Безе, Булочные Вольчека Безе, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|