Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2375 kcal
|
Líp: 86,55g | Prot: 111,75g | Carbs : 244,48g.
Pequeno Almoço: Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Mushrooms, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Lucerne American Cheese Slices, Great Value Egg, Sweet Onions, Lucerne 2% Reduced Fat Milk, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Bell Peppers, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Almoço: White Rice, Macaroni or Pasta Salad, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu. Jantar: Back Yard Burgers Seasoned French Fries, 2 Towns Ciderhouse Bright Cider, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Outros: Albertsons Wasabi Peas, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Peanut Butter Banana Muffin. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AirAngelLifts
|