Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
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132,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 48,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2599 kcal
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Líp: 120,04g | Prot: 168,73g | Carbs : 210,12g.
Pequeno Almoço: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Önos Äppelmos Lågkalori, Havregrynsgröt. Almoço: Gouda eller Edamer Ost, Grönt Te, Blandad Sallad, Risenta Röda Linser, Anamma Falafel. Jantar: Vegetarisk Grönsakssoppa (Tillredd med Vatten). Snacks/Outros: Bregott Bregott Ekologisk, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan, Star Nutrition Pea Protein Isolate Chocolate, God Morgon Juice. mais...
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4069 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de karjala84
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