Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
902 kcal
|
Líp: 27,78g | Prot: 59,18g | Carbs : 111,79g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Black Skull Creatine Turbo, Café com Leite Integral. Almoço: Salada Crua, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Costa Sul Iscas de Peixe. Snacks/Outros: CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Nescau Achocolatado, Banana Prata. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rpriscila45
|