Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1084 kcal
|
Líp: 35,50g | Prot: 63,54g | Carbs : 133,10g.
Pequeno Almoço: Ананас, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Помидоры, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Магнит Яйцо Варёное . Almoço: Курица с Рисом, Barilla Макароны Вареные, Капуста Тушеная без Масла. Jantar: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Snacks/Outros: ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Салат с Пастрами из Индейки, Помело в Наборе с Тропическим Соусом, ВкусВилл Молоко 1%, Вода. mais...
|
|
1169 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Norm_Pers
|