|
как то очень печально отвешивать две печеньки и понимать, что они добавляют лишние ~170 калорий...после месяца, а то и двух, без подсчёта калорий немного трудно вернуться к этому – все ещё страшно взвешивать еду. боюсь, что кто то из родителей увидит это и поймёт, что я опять отмеряю порцию 100 грамм в маленькой пиалочке. мы уже говорили с ними на эту тему, мама сказала, что нужно есть хотя бы 150 грамм...и вот я снова здесь.
ещё трудно от того, что оказывается даже в небольшом количестве продуктов, которые я часто ела без подсчёта, содержится просто монструозное количество калорий. я могла съесть чуть ли не половину пачки печенья, а теперь взвешиваю две штучки для завтрака и, может, ещё пару на ужин, если не буду есть ничего калорийного.
но я чувствую себя замотивированной! у меня есть отвесы – я довольна.
конечно, лучше бы сосредоточиться сейчас на учёбе. скоро впр, контрольные всякие, экзамены, а я уверена только в русском... математику я явно не напишу даже на 4, историю, скорее всего, не вытяну и до 3, а устный экзамен по геометрии...даже и думать об этом не хочется.
просто уже хочется лета. хочется поскорее сдать все проверочные и контрольные, да и освободиться от учёбы! лето это же так прекрасно... летом я очень стану лучшей версией себя! (и, возможно, дойду до веса 45 килограмм)
хочу сырников...
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
676 kcal
|
Líp: 25,34g | Prot: 38,82g | Carbs : 77,97g.
Pequeno Almoço: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Банан, Простоквашино Йогурт Натуральный. Jantar: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Омлет на Пару. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|