Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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68,9 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1426 kcal
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Líp: 70,05g | Prot: 156,59g | Carbs : 138,59g.
Pequeno Almoço: Coffee, Tesco Protein Fromage Frais. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Solesta Spray Light Olive Oil Cooking Spray, Tesco Medium Eggs, Promise Gluten Free Soft White Loaf. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Tesco Free From White Tortilla Wrap, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade T
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