Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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73,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 67,63g | Prot: 50,46g | Carbs : 254,54g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Organic Plain Soymilk, Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Smucker's Natural Red Raspberry Fruit Spread, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter. Almoço: Sunkist Navel Orange, Hummus , Silk Live Vanilla Soy Yogurt, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers . Jantar: Banza Pizza Crust, Myokos Organic Cashew Milk Mozarella, Olive Oil . Snacks/Outros: Simply Nature Sweet Potato Chips, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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