Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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95,4 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Líp: 66,50g | Prot: 196,72g | Carbs : 176,98g.
Pequeno Almoço: Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce, Apples, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Banana. Almoço: Sunkist Minneola Tangelo Orange, Chicken Thigh. Jantar: Kraft Creamy Caesar Dressing, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Plain, Cucumber (with Peel), Roma Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Butter, White Rice, Chicken Breast. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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