Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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98,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 72,50g | Prot: 143,50g | Carbs : 149,00g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Domino Sugar Granulated Sugar, Sweetgreen Hard Boiled Egg. Almoço: Vlasic Baby Sweets Pickles, Del Monte Cut Green Beans, Sweetgreen Hard Boiled Egg, Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch). Jantar: Vlasic Baby Sweets Pickles, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Factor Tomato & Feta Cavatappi, Factor Roasted Garlic Filet Mignon & Shrimp . mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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