Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 49,93g | Prot: 52,48g | Carbs : 165,22g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Сырок Глазированный, Лента Чиабатта Ржаная На Закваске, Балтийский берег Икра Особая с Ароматом Копчения, Магнит Банан. Almoço: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%. Jantar: Яичный Рулет с Говядиной и / или Свининой, Пеко Кекс Творожный. Snacks/Outros: Магнит Мандарин, Пятерочка Киви, SUPPTRUE Изолят Соевого Белка, Адреналин Раш Адреналин Витамин. mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Надежда в надежде похудеть
|