Jornal de Ольга Сандер, 07 mar 24

Я верю в себя!!!♥️
89,5 kg Perdidos até agora: 6,5 kg .    Ainda faltam: 22,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1462 kcal Líp: 56,57g | Prot: 108,65g | Carbs : 126,07g.   Pequeno Almoço: Пятерочка Сырок Творожный , Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Чай с Лимоном, Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Almoço: Стародворье Сосиски Стародворские по-Баварски, Чай с Лимоном, Магнит Яблоко, Delicato Кокосовое Масло, Стародворье Сосиски Стародворские по-Баварски, Фасоль Стручковая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Зеленый Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Снежок Биойогурт 2,5%, Творог 5%, Тунец в Воде (Консервы), Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. mais...
2415 kcal Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 10,5 kg por Semana

9 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
Оля, умничка 👍 первая 8!!! Не первый, но надеюсь 🤞 уже последний!!! Хорошего дня 🤗💐 
06 mar 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
🥳🥳🥳 Умничка! 
06 mar 24 por membro: Svoi_cheloveg
поздравляю) помню, как радовалась первой "6" 😁 
06 mar 24 por membro: Света на Кето
Спасибо!!!🌺🌺🌺 Дорогие!!!💪👍 
06 mar 24 por membro: Ольга Сандер

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Ольга Сандер


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.