Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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65,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 48,63g | Prot: 58,82g | Carbs : 157,80g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Leite, Suco de Goiaba, X Salada. Snacks/Outros: Yakult Yakult 40, Casa do Pão Pão Caseirinho . mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joylani
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