Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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56,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 37,50g | Prot: 38,12g | Carbs : 111,20g.
Pequeno Almoço: Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice, Plums. Almoço: Rice Crackers, Water, Bega Tasty Cheese Slices, Grapes, Almonds . Jantar: Watermelon , Black Tea, Soft Boiled Egg. Snacks/Outros: LEDA Coconut Cookies, Kettle Original Sea Salt , Coca-Cola Vanilla Coke, Soft Boiled Egg, Cadbury Drinking Chocolate. mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de smithd1275
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