Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 62,54g | Prot: 65,03g | Carbs : 145,59g.
Pequeno Almoço: 烤雜錦堅果（含花生）, 水牛芝士, 全脂牛奶, Greggs Jam Doughnuts, 青瓜（去皮）, 番茄, 奇異果, 藍莓, 無籽葡萄. Almoço: 火腿芝士三文治, Arla Protein Yoghurt. Jantar: 雞肉, 橙子, 烤馬鈴薯, 秀珍菇, 白蘑菇（炒）, 煮熟的綠色椰菜. Snacks/Outros: 酸忌廉洋蔥味薯片. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ziching
|