|
Ещё минус 100 грамм.
Наконец-то хорошо выспалась (пусть и дневным сном после работы - но это уже прекрасно на фоне общего недосыпа), выпила за день достаточное количество воды.
Впереди три дня выходных, пора расчехлять степпер, так как на улицу я не хочу выходить 😁
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1045 kcal
|
Líp: 26,71g | Prot: 89,61g | Carbs : 114,75g.
Pequeno Almoço: Ашан Цветная Капуста, Окей Грудка Куриная Отварная, Гречка. Almoço: Сырники-вафельки, Суп куриный. Jantar: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Груша, Мандарины, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Рафаэлло Конфета, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|