Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
|
43,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 46,85g | Prot: 84,15g | Carbs : 113,83g.
Pequeno Almoço: Блины 🥞 на цельно зерновой муке с творогом 1%, Помидоры, Огурец, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Тортилья с Паприкой, Куриная Печень. Almoço: Салат из свеклы с маслом, ВкусВилл Киноа , Сахалин Рыба Навага. Jantar: Салат из свеклы с маслом, ВкусВилл Киноа , Сахалин Рыба Навага. Snacks/Outros: Protein Sport Батончик Ореховый , Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Onlyfit Батончик Фисташка. mais...
|
|
1174 kcal
|
Exercício:
Силовая - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lydmila…
|