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F: 13,0%
W: 68,4%
M: 90,3%
Kcal:1576
Wünsche euch allen einen guten Start in die Woche! :)
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60,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Líp: 69,32g | Prot: 93,87g | Carbs : 261,23g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Mischkornbrot. Almoço: REWE Beste Wahl Delikatess Salami Fettreduziert, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Jantar: Ritter Sport Vanille-Mousse, Milbona Joghurt 0,1%, Erdbeeren mit Zucker, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Rindfleisch. Snacks/Outros: De Beukelaer Prinzenrolle, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Erdbeeren, Banane, Nektarinen, Apfel. mais...
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1478 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas e 56 minutos. mais...
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peso estável
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