Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2015
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72,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 90,37g | Prot: 49,35g | Carbs : 177,93g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Jantar: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Çoban Salatası, Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Dondurma Külahı, Çilek, Elma, Ceviz, Fındık. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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