Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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97,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 38,19g | Prot: 143,83g | Carbs : 145,08g.
Almoço: Томатная Паста, Куриное Филе, Гречка. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Добродея Макароны , Печень Говяжья, Магнит Морковь по-Корейски, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Приготовленная Квашеная Капуста, Миякинская Рыбная Компания Сельдь Филе-Кусочки в Масле Пресервы. mais...
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3303 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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