Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024
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55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 22,20g | Prot: 146,13g | Carbs : 123,97g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Увелка Гречка Вареная, Медовая Долина Мёд Гречишный. Almoço: Ультрамарин Тунец Кусочками, Global Village Зелёный Горошек, Свекла Вареная. Jantar: Перекресток Стейк из Форели. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Кофе с Молоком, Maxler Изотоник, Viking Изолят Сывороточного Белка. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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