Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2015
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 39,79g | Prot: 137,36g | Carbs : 205,88g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Мёд. Almoço: Хлеб Бородинский, Hortex Гавайская Смесь. Jantar: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Протеиновый Коктейль, Янтарь Сыр Колбасный, Банан, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Хлеб Бородинский. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yurcik154
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