Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024
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94,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1512 kcal
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Líp: 57,37g | Prot: 128,89g | Carbs : 107,03g.
Pequeno Almoço: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Banana, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, La Mexicana Hot Salsa, Avocado Vegetable Oil, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Mushrooms, Egg. Almoço: Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Apples. Snacks/Outros: Sour Dough Bread, Chicken of the Sea Sardines Mediterranean Style. mais...
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3211 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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