Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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88,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3474 kcal
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Líp: 102,67g | Prot: 215,65g | Carbs : 405,64g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Pão Francês, Ovo Mexido, Pão na Chapa. Almoço: Spoleto Fettuccine, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Patinho Grelhado, Gema de Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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