Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2024
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55,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 54,99g | Prot: 38,41g | Carbs : 119,98g.
Pequeno Almoço: Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice, Plums. Almoço: Soft Boiled Egg, Watermelon , Black Tea. Jantar: Coca-Cola Vanilla Coke, Woolworths Australian Carrots, Peas & Corn, Mashed Potato (from Fresh), Coles Angus Beef Sausages. Snacks/Outros: Pana Organic Hazelnut Chocolate, Black Tea, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Watermelon , Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Cadbury Drinking Chocolate. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Power Walking - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de smithd1275
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