Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1003 kcal
|
Líp: 32,09g | Prot: 61,57g | Carbs : 124,79g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma Integral , Black Skull Creatine Turbo, Café com Leite Integral. Almoço: Fanta Fanta Uva, Salada Crua, Carne de Panela, Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Bombom Sonho de Valsa. Snacks/Outros: Fanta Fanta Laranja, Banana Prata. mais...
|
|
2316 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 38 minutos, Massagem - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Chuveiro - 1 hora, Dormir - 11 horas e 38 minutos, Musculação - 46 minutos, Passadeira - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rpriscila45
|