Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2024
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100 kg
Perdidos até agora: 40 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 80,61g | Prot: 88,02g | Carbs : 61,45g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Савушкин Сыр Творожный Свежа с Зеленью, Слонимский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая Валенсия. Almoço: Банан, Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 7 Морей Сельдь Атлантическая. mais...
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2986 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 22 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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