Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2024
|
68 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Líp: 55,49g | Prot: 104,51g | Carbs : 95,08g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Глобус Тунец Слабосоленый, Кофе с Молоком, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Тонус Хлеб из Цельного Зерна Спельты на Закваске Бездрожжевой. Almoço: Тонус Хлеб из Цельного Зерна Спельты на Закваске Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Табрис Филе Индейки на Гриле. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Protein Rex Брауни Лесной Орех, Киви, Зеленое Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|