Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2015
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87,1 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 47,13g | Prot: 66,80g | Carbs : 241,82g.
Pequeno Almoço: Pain Integral, Reduced Fat Cappuccino, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Kraft All Natural Peanut Butter, Maple Syrup, Honey, Cinnamon, Oatmeal. Almoço: Cooked Dry Chickpeas, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Jantar: Granola, Egg, Mushrooms, 100% Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Outros: Brown Rice Cakes (Unsalted), Fresh & Easy Sweet & Spicy Crunchy Coated Mixed Nuts, Guayaki Yerba Mate Unsweetened Mate, Bell Peppers, Green Tea, Wrigley Excel Peppermint Gum, Ferrero Tic Tac, Apples, Nectarines, Carrots. mais...
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4155 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Leitura - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas e 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marie-Mi
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