De 71kg à 56.4kg ... avec une alimentation équilibrée et une assiduité au sport ( ça aide d'avoir un chéri sportif ❤️ )
Je n'ai banni aucun aliment (à part le sucre rajouté) j'ai juste fait attention à avoir une part de protéines plus importante dans mon assiette mais ça ne m'a pas empêché de manger mes plats préférés et gâteaux au chocolat healthy presque tous les jours et de me faire plaisir (et elle est là la clé de ma réussite)
je vais m'absenter pour le mois du Ramadan, donc faire un jeûne sec version OMAD 😊.
Bon courage à tous pour vos objectifs 💪🏻💪🏻💪🏻
56,4 kg Perdidos até agora: 6,6 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
A Perder 0,3 kg por Semana

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1 a 20 de 48
Comentários  
Bon ramadan à vous deux et bravo pour ta perte 👍✌️ 
09 mar 24 por membro: toannnnn
Merci beaucoup Toan 😊😘 
09 mar 24 por membro: SoSo........
(J'ai oublié de préciser que depuis le 10 avril 2023 j'ai commencé ce rééquilibrage alimentaire.) 
09 mar 24 por membro: SoSo........
Toi tu as free c'est sur ! ( Tu as tout compris) 😂 
09 mar 24 por membro: toannnnn
🤣 eh non je suis en litige avec eux parce que je n'avais rien compris justement 🤣😂 
09 mar 24 por membro: SoSo........
😂 internet ou mobile ?  
09 mar 24 por membro: toannnnn
Bon courage à toi, à vous. Au plaisir de te retrouver dans un mois. Merci 😘❤ 
09 mar 24 por membro: _Jippy_
Félicitations Soso et bon Ramadan 😘 
09 mar 24 por membro: C’🐦‍⬛
Toan 😂 tout ! Même les satellites 🤣 
09 mar 24 por membro: SoSo........
Merci Jippy 🥰🥰 au plaisir également ! J'ai apprécié nos petits échanges et tes baguettes vont me manquer 😊 
09 mar 24 por membro: SoSo........
Merci Cindy 😊😘 bon courage pour 🩰💃🏻 tu es une warrior  
09 mar 24 por membro: SoSo........
Merci Soso :) C’est fin juin, j’espère te recroiser d’ici là 😘 
09 mar 24 por membro: C’🐦‍⬛
Je reviendrai pour te souhaiter bon courage ❤️ 
09 mar 24 por membro: SoSo........
Mdrrr ! Tu es sateliser !  
09 mar 24 por membro: toannnnn
Ramadan moubarak pour toi et Imran et tous vos proches. Pareil, je vais du OMED et ça fait un bien fou 🤩🤩 
09 mar 24 por membro: Gourmande75
C'est ça Toan 😅.. même fibréiser ...  
09 mar 24 por membro: SoSo........
Au top cette perte =) Bon ramadan à vous 💪 
09 mar 24 por membro: Thibaud49
Coucou Gourmande merci beaucoup 😗❤️ ouiii ce sera mon premier ramadan avec lui, j'ai trop hâte 🥰 et j'adore cette période. Je te souhaite un excellent mois de jeûne aussi ainsi qu'à toute ta famille 🥰❤️ Et tu me disais que tu perdais du poids pendant cette période ? Moi je verrai maintenant avec mon alimentation équilibrée... 😁 
09 mar 24 por membro: SoSo........
Merciiiii tibooooo l'athlète 😁😘💪🏻💪🏻 bon courage pour tes objectifs perso aussi 💪🏻 
09 mar 24 por membro: SoSo........
Wahoo bravo …. Et bon ramadan . Rendez-vous dans un mois 🥰 
09 mar 24 por membro: Gwendoline75

     
 

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