Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2015
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140,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 72,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 96,01g | Prot: 112,09g | Carbs : 24,22g.
Pequeno Almoço: Pork Loin (Tenderloin), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Chicken Breast, Zucchini, Bertolli Creamy Alfredo Sauce. Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh), Florentine Chicken Alfredo. Snacks/Outros: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Water, Powerade Zero Fruit Punch (Bottle). mais...
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4401 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shadowx1110
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