Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2024
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88,9 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 45,36g | Prot: 109,33g | Carbs : 202,67g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Almoço: Reduced Fat Snack Cracker, Carrots , Cooked Lentils. Jantar: Sweet Potato , Baked or Broiled Cod, Egg. Snacks/Outros: Now Psyllium Husk Powder , Mote Chocolate Whey Protein Shake , Greek Yogurt Low Fat Sugar Free. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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