Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2015
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Líp: 32,35g | Prot: 32,15g | Carbs : 174,45g.
Almoço: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Root Beer, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 24 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 32 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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