Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2024
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Líp: 46,54g | Prot: 98,67g | Carbs : 146,56g.
Pequeno Almoço: Первый Хлебозавод Хлеб Фитнес Микс Бездрожжевой, Салат Айсберг, Руккола, Авокадо Авокадо Хасс, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Дикси Яйца Перепелиные. Almoço: Творожные Кексы, Огурец (без Кожуры), Дикси Яйца Перепелиные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пятерочка Лук Репчатый, Мидии Мясо Мидий, Кальмары (Вареные или на Пару), Сметана 20%. Jantar: Кефир 2,5%, Рыба Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Винегрет без Масла. Snacks/Outros: Яблоки (без Кожи), Магнит Апельсин, Epos Йогурт Черника, Творог 5%. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|